Adultes

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ACTIVITÉES CULTURELLES

LANGUE DES SIGNES FRANCAISES (LSF) :
Jeudi de 17h30 à 19h45 (possibilité de démarrer l’atelier à 18h30)
Intervenants : Marie-Françoise DANIEL, Danielle BETOULE BETAT et André DANIEL
Tarif Péronnas : QF1 20 € / QF2 40 € (+ 5 € hors Péronnas)
L’objectif de cet atelier est de donner les compétences de bases de la Langue des Signes Française à un entendant, qui lui permettra de dialoguer avec une personne sourde pour les actes quotidiens de la vie.
Évolution progressive des difficultés pendant la séance.

INFORMATIQUE
Le vendredi après-midi
Tarif Péronnas : QF1 1.50 € / QF2 3 € (+ 0.5 € hors Péronnas)
Intervenants : Noël PROST et Gérard PERNIN
Suivant vos difficultés ou votre envie d’approfondir certains outils numériques (smartphone,
tablette, portable, appareil photo).
Programme à retirer à l’accueil.

ANGLAIS
Mercredi de 17h50 à 19h20 – Débutants
Mercredi de 19h30 à 21h – Intermédiaires
Intervenante : Elizabeth FORTIN
Prix Péronnas : QF1 190 € / QF2 220 € (+10 € hors Péronnas)
Elizabeth, formatrice en anglais de nationalité canadienne anglophone, propose une méthode
d’apprentissage interactive de la langue anglaise.
Les séances, sont adaptées aux différents niveaux (débutants / intermédiaires…) et à tout type de public. Les séances abordent tous les thèmes de la vie quotidienne, et permettent aux apprenants de pouvoir apprendre rapidement, ou de se perfectionner à l’aide d’un support sur lequel les cours seront basés.

ÉCRIRE À TOUS VENTS
Mardi de 18h à 20 h
Tous les 15 jours- Session de 15 séances
En partenariat avec MOSAIQUE
Tarif Péronnas : QF1 30 € /QF2 40 € (+5 € hors Péronnas)
Un lieu où l’on écrit avec d’autres. Où l’on rencontre l’écriture en faisant appel au jeu, à l’humour, à l’imaginaire, aux émotions et aux sensations. Jouez avec les mots, les sons, les idées.

ACTIVITÉS BIEN ÊTRE SANTÉ

SOPHROLOGIE
Mardi de 12h30 à 13h30 (cycle de 15 séances toutes les semaines) OU Jeudi 18h30 19h30 (tous les 15 jours)
Intervenante : Claudine LECOT
Tarif Péronnas : QF1 140 € / QF2 160 € le semestre (+10 € hors Péronnas)
Inspirez .. Soufflez ….plus qu’une pause ,» votre méridienne sophro « du mardi ou jeudi pour améliorer votre capital bien être et santé et repartir autrement au fil des saisons.
Les bénéfices de la Sophrologie sont nombreux : Se rapprocher en douceur de soi-même, se reconnecter au moment présent et libérer ses tensions, afin de mieux gérer son stress et ses émotions.
1er cycle : automne hiver et 2ème cycle printemps été

MARCHE
Entre 5 et 9 kms > Mardi de 9h30 à 11h30 (chaque semaine suivant la météo)
De 1 à 3 kms > Jeudi de 9h30 à 11h30 (1 fois par mois)
Gratuit
Intervenante : Françoise VERJAT
L’objectif est de pratiquer une activité régulière et modérée. Il ne s’agit pas seulement de marcher, c’est aussi l’occasion de rencontrer des personnes, d’échanger et de découvrir la nature.
Ces marches se déroulent sur Péronnas (parcours définis le jour même).

GYM MOUVEMENT (POUR LES SÉNIORS)
Jeudi de 14h 30 à 15h30
Intervenante : Sylvie BURTIN
Tarif Péronnas : QF1 140 € / QF2 160 € (+10 € hors Péronnas)
Gym douce permettant de maintenir votre forme générale et votre mobilité articulaire (mouvements, jeux de ballon, équilibre).

UN TEMPS POUR MOI
Mercredi de 18h30 à 20h30 Tous les 15 jours
Intervenante : Jennifer MAS DEIAS
Tarif Péronnas : QF1 190 € / QF2 210 € (+10 € hors Péronnas)
Vous aimeriez faire une activité artistique vous permettant d’exprimer votre créativité tout en vous relaxant, Jennifer vous propose ces ateliers « un temps pour moi » mêlant création et bien-être. Cycles de thèmes différents pour
vous initier à différentes techniques (dessin, peinture, calligraphie, modelage à l’argile, mandala
et attrape-rêve).

TENIR SON JOURNAL DE BIEN-Ê TRE (NOUVEAUTÉ)
MARDI de 9h30-10h30
Intervenante : Jennifer MAS DEIAS
TARIF : 40 € les 5 séances
Quoi de plus pratique que de tenir un petit journal pour se sentir bien. Renouer avec votre « bien être intérieur » par le biais d’exercices de défis de minimalisme et d’astuces bien être.

VISUALISATION CRÉATRICE (NOUVEAUTÉ)
MARDI de 9h30- 10h30
Intervenante : Jennifer MAS DEIAS
TARIF : 40 € le cycle de 5 séances
En position assise ou allongée, l’exercice de visualisation créatrice est l’action qui consiste à voir avec l’esprit au lieu de nos yeux. Le narrateur guide cet exercice de relaxation et vous accompagne sur le chemin du lâcher prise et de la sérénité.